Você provavelmente já ouviu falar da expressão: "Sorrir é o melhor remédio".
Pode até ser um pouco clichê neste ponto. No entanto, ele ainda é bem verdadeiro. Se você está se sentindo para baixo, forçar-se a sorrir ou a rir pode mudar o seu humor.
Se estiver precisando de um incentivo, certifique-se de sair com pessoas que estejam animadas. Se você está com pessoas que também estão desanimadas, vai ser difícil pra vocês superar essas dificuldades.
Ninguém consegue ser totalmente feliz 100% do tempo. Mas se você está mais infeliz do que feliz, pode ser a hora de procurar ajuda. Mas parte de sua terapia pode muito bem ser usando o riso.
Há clínicas que promovem o riso coletivo. Várias pessoas se reúnem em um círculo e riem à força enquanto o grupo participa. Dependendo de quem está dirigindo o evento, cada pessoa pode dar uma volta rindo e então o grupo se junta depois que a última pessoa completa o exercício. Parece estranho para quem está de fora, mas os participantes defendem o método. Eles têm uma sensação de bem estar após as sessões, e muitos dizem que fazem grandes amigos no processo.
O riso também pode ajudar a diminuir o estresse. Ele libera endorfinas em seu cérebro que são responsáveis por você se sentir bem. Acredita-se até que ajude a produzir anticorpos que podem combater doenças. Pode ser desta forma que a frase, sorrir é o melhor remédio, surgiu.
Você pode se sentir estranho no início ao incorporar o riso em sua rotina. Mas, mesmo que seja forçado, à medida que você for fazendo mais, irá se acostumando mais com isso e deixará de achar estranho ao longo do tempo. Você terá as ferramentas necessárias para mudar seu estado de espírito. Depois de um tempo, você se verá rindo de verdade em vez de forçar.
Isso vai melhorar sua perspectiva geral sobre a vida. As pessoas com as quais você se associa também vão se dar conta e vão querer sair mais com você. Experimente por um período consistente. Observe as mudanças por que passa em seus sentimentos. É provável que nunca mais volte a ser como era antes.
Embora ninguém possa garantir que o uso do riso vai fazer você viver mais, de maneira alguma vai te machucar. A questão é: por que não usá-lo quando não se tem nada a perder?
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